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  • 小心!這7件事讓牙齒愈保養愈糟

    牙齒要陪伴我們一生,但一口好牙是用心不懈的成果。 小心!在7件事上用錯力道,反而會讓你愈努力狀況愈糟。

    Q1.喝完汽水最好馬上刷牙?

    不對。勤刷牙固然可以清除食物殘渣、減少蛀牙機會,不過汽水、可樂這些酸性飲料或食物卻是例外。美國芝加哥牙科學會指出,酸性物質加上刷牙動作,會磨耗牙齒琺瑯質。

    如果剛喝完汽水,建議過30分鐘再刷牙;或吃完後先漱口,刺激唾液分泌,中和酸性後再刷。另外,有胃食道逆流或孕吐的人最好也養成漱口再刷牙的習慣,以免胃酸侵蝕牙齒。

    Q2.遠東銀行債務協商用漱口水更能護牙?

    錯。漱口水無法清除牙菌斑,因此不能取代刷牙,也不能預防牙周病。許多人認為含酒精成分可以殺菌,其實不然,含氟己定(chlorhexidine)的漱口水才能抑制細菌生長,從而減少口腔異味。但這類產品長期使用會使牙齒染色,甚至可能傷害黏膜組織,因此,漱口水可以應急,但不建議天天用。

    Q3.牙線愈深入牙縫,清得愈乾淨?新竹小額借款10萬

    這是很容易犯的錯誤。牙齒間的鄰接面牙刷無法伸入,需要靠牙線刮除牙菌斑,不少人會將牙線深入到牙肉下,認為愈深入清得愈乾淨,不過正確方式是牙線只要進到牙齦1~2毫米,牙肉有一點阻力時就應拉出,由齒根向遠離牙齦方向刮,以免造南投小額借款2萬成牙肉受傷、甚至萎縮。

    Q4.牙齒怕冷熱,抗敏感牙膏較好?

    不對。牙齒會敏感,是因為琺瑯質下的牙本質(又稱象牙質)外露。牙本質包埋著許多細微的小管,接觸到冷熱、酸甜食物,或吸氣、刷牙,會引起小管中的液體流動,刺激牙髓神經。其實牙齒有自我修復能力,唾液的礦物質和牙小管內液體作用生成沉澱物,可自然封閉牙小管,痠痛感會慢慢減輕。

    揪出牙本質外露的原因(如磨牙、刷牙方式不正確、胃酸逆流到口腔、過度美白……)才能治本。只有在兩種狀況下,醫生會建議用抗敏感牙膏:一是剛做完牙周病手術,可用來減輕不適;二是牙齦萎縮的患者,可能是牙周病持分貸款或刷牙太用力引起,但仍需接受治療,並改正刷牙方式。【全文未完,完整內容請見《康健》220期】銀行私人貸款預借現金額度花旗債務協商

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    詳見《康健雜誌網站》。

    ※本文由康保單借款利率健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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    別再吞安眠藥!吳明珠教你按摩6穴位+1茶飲治失眠


    【早安健康編輯部】台灣每五人就有一人有睡眠問題,每年吃掉的安眠藥更超過3億顆,可見失眠是生活中最常見、困擾最深的問題之一。但是,長期服用安眠藥物,也可能對身體造成負擔,對此吳明珠中醫師建議,藉由按摩穴道改善火氣大、內分泌失調的問題,搭配能緩解焦慮壓力、改善睡眠品質的茶飲,就能夠治療失眠!



    氣血虛、心火肝火旺都可能是失眠成因

    吳明珠中醫師認為,失眠也可能有多種不同的原因引起,並應依據個人體質,採取不同的治療方法。常見的失眠體質包括:

    心火旺

    體內心火較旺的人,常有心跳急促、容易煩躁、發熱出汗、口中乾苦等症狀,因此難以入睡或睡得不安穩。這類患者需要清心、降火、安神,常用的藥材包括黃連、棗仁、丹參、遠志、合歡皮、珍珠母等。

    心脾氣血虛

    另外,心脾氣血兩虛的人,常有多夢、容易驚醒的狀況,可以多食紅棗、蓮子、桂圓、山藥、梗米等食材,具有安神、養氣血、補心脾的功效。

    肝火旺

    而常有暴怒、緊張、焦慮等情緒波動的人,也可能導致肝火旺,會出現多種上火的症狀,像是便秘、口舌乾苦、多夢、難入睡,需要改吃清淡的飲食,避免高脂高熱量的食物。

    血氣債務協商會影響車貸企業融資公司不足

    女性容易因血氣不足引發失眠,時常以為已經睡著或作夢、但其實仍醒著或在想事情,並會有精神不佳、記憶力和注意力低下的問題。這類患者平時可以多吃補血的紅棗、阿膠,或是喝碗紅棗小米粥,補血之外也能安神。

    對症按摩穴位治失眠

    火氣大的失眠,可以按摩腳上的太衝穴、手上的合谷穴降火氣;內分泌失調引起的失眠,按摩三陰交能夠調節肝、腎、脾經;若有精神壓力大的青年購屋貸款利率情形,台南銀行貸款試算則可以多按摩耳朵上的神門穴、

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    改善睡眠品質、或長期焦慮壓力安眠茶飲

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    張惠妹好事近? 男友望教堂「想跪下」

    張惠妹(阿妹)近期到歐洲舉行「烏托邦2.0」巡迴演出,交往6年男友Sam也跟著去替她加油,兩人更利用工作空檔,造訪歐洲名勝景點,先後在Instagram上貼出米蘭大教堂的照片,Sam還透露,看到教堂讓他有種想跪下的衝動。引來不少粉絲猜測,莫非兩人好事近了?

    張惠妹近日到歐洲舉行「烏托邦2.0」巡迴演出,趁著工作空檔化身觀光客,到米蘭大教堂前拍照留念,男友Sam也在Instagram上分享米蘭大教堂晚間的壯麗景色,更曖昧地說:「有一種想跪下的fu。」

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